En estos tiempos de contingencia es muy importante mantener el bienestar emocional de nuestros niños, brindándoles estrategias que los ayuden a entender sus emociones.
El Mindfulness es una técnica de meditación que les ayuda a mejorar desde temprana edad su atención, establecer empatía, calma y gestionar sus emociones. El propósito es que sean más hábiles a la hora de desenvolverse en cualquier entorno y especialmente ahora que estamos viviendo una situación muy difícil.
Aquí hay un video que los introduce a la meditación.
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