En estos momentos, con todo lo que está pasando, la vida es muy incierta, y casi nadie sabe cómo manejar ese sentimiento de “no saber”: no saber qué nos depara el futuro, no saber qué está pasando afuera, no saber cuándo regresaremos a nuestras actividades. Estas son preocupaciones muy reales y normales en la situación que estamos viviendo en este momento, sin embargo, podemos lidiar con esta preocupación y estar preparados para afrontar el futuro, sin perder perspectiva del aquí y el ahora.
El siguiente video proporciona algunas estrategias para manejar la incertidumbre, por ejemplo:
- Planear a futuro, sin perdernos del aquí y el ahora.
- Desarrollar nuevas habilidades.
- Mantenerse activo para manejar situaciones de ansiedad o estrés.
- Platicar con seres queridos y personas cercanas.
Estas y otras estrategias, pueden ayudar a manejar de mejor manera la situación de incertidumbre y, por lo tanto, salir adelante con una nueva perspectiva.
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